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南瓜枣泥——促进食欲美容养颜降血糖
2022-07-11

枣泥大家都吃过,很常见的一种馅料。可以有很好的补充纤维素和维生素的作用,枣泥的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,也就是我们经常吃的大枣,炸成泥的成品,如何食用呢,来看看南瓜枣泥的制作吧。

用料:南瓜50克,枣(干)15克,青豆适量,奶酪适量。

南瓜枣泥的做法 :

1南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片;红枣洗净

2将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中,盖上保鲜膜,一起入蒸锅中蒸至熟软

3将熟南瓜片压成泥。红枣去皮,去核,捣成泥

4将南瓜泥和红枣泥混合,加入宝宝奶酪,搅拌均匀

5将花形饼干模具放入平底盘中,填满南瓜红枣泥,脱模,用青豆装饰即可

小贴士:

蒸制南瓜和红枣时,盖上保鲜膜,可以减少营养素的蒸发。

我们学会了南瓜红枣泥的家常做法,它做法简单方便,关键是此款南瓜红枣泥对人体非常好,经常食用不仅能够预防贫血,提高身体抵抗力,对于女性还能养颜美容、控制体重,最重要的则是如果家中有糖尿病患者的话,还可以有效地控制血糖。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用,对于预防贫血有好处,同时也可以有美容养颜的效果呢,对于控制血糖有好处。

上面介绍了南瓜枣泥的制作方法,小编介绍了其中的营养价值,经常食用的话可以补充人体所的蛋白质,维生素和矿物质,而且哈可以补脾养胃,促进食欲美容养颜降血糖,是很健康的饮食的方式,大家不妨试试吧,很有滋补的功效。