当前位置:hosun.com养生吃芋头会胀气吗?吃芋头胀气怎么办呢
吃芋头会胀气吗?吃芋头胀气怎么办呢
2022-11-16

胀气也是人体常见的症状,很多人说吃芋头会胀气,这个说法是真的吗?吃芋头胀气的话应该怎么办呢?下面我们来详细介绍下吧!

吃芋头会胀气吗

吃多会胀气

芋头其实吃多了是会胀气,因为芋头中含有大量的淀粉,淀粉进食太多容易引起肠胃胀气,所以很多人可能在吃芋头的时候会出现胀气的情况,特别是消化系统不太好的人就更容易出现这样的情况,所以芋头尽量适量吃,消化系统不太好的人尽量少吃。胀气的人不要吃芋头,以免加重胀气的症状。

适量有营养

芋头是一种蔬菜,也是一种粗粮,芋头的营养价值实际上非常高,所以适量吃芋头是有很多好处的,吃芋头可以健脾和胃、补中益气,还能增强食欲、缓解疲劳。芋头中含有大量的氟,氟对牙齿是有好处的,所以能保护牙齿,还有清洁牙齿的作用。除了氟以外,芋头还含有大量的微量元素,对人体的免疫功能有增强作用,体弱的人或者是术后的人都可以吃芋头来调理身体。

温馨小提醒

芋头有小毒,容易引起皮肤过敏,但是遇高温后有毒物质会消失,所以芋头一定要吃熟透的,而且不能吃多,吃多不仅仅是胀气,还会引发肠胃疾病,可能还会出现胸闷的情况,所以吃的时候一定要注意。可能有人会发现芋头放几天后会发芽,发芽的芋头没有毒,是可以食用的。

芋头怎么做好吃芋圆

材料:芋头250g,木薯生粉100g,糖粉几大勺。

做法:

1.芋头连皮加水煮至筷子能轻松戳透。

2.去皮后用勺子将芋头压成泥。

3.木薯生粉部分倒入大锅。

4.慢慢调入滚开水。

5.不停用筷子搅拌成团状即可。

6.温度稍低后,将淀粉粉团和芋泥混合在一起。

7.加入糖粉揉合均匀,这时候比较粘手,慢慢边加淀粉边揉。

8.揉好的粉团软硬适中,不粘手也不硬。

9.将芋圆粉团转移到案板上,搓成长条,用刀切成小段,适当使用一些淀粉防粘。

10.放入水中煮至浮起即可。